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南少林字门拳—字门八法　1VCD 主讲：周志强 价格:22.00元

　　字门八法是字门拳综合基础之一。全套共计四十三势，其中包括了字门拳八大技法，十大手法，五大腿法。

该套路风格古朴，节奏明快，充分体现了字门大前提刚柔相济、圆转活泼、招势连环、快慢相间的风格特点和软粘硬靠、连消带打、冷弹暗踹、低踩边挂的技击特点。
南少林字门拳套路—逼字 吸字 1VCD 主讲：周志强 价格:22.00元

　　逼者，阴也。该套路是以阴击技术为主要内容的拳术套路。其中包括：左逼、右逼、交剪逼、解脱逼等。练习时要体现出迅速、敏捷、果断的风格。

　　吸者，吞也。该套路是以吞消化力、消解敌势力为主要内容的拳术套路。其技法包括：身吸腹、消纳蓄势，套路体现为一吞一吐。一收一纵，逼吸连环，吞吐并用等特点。
南少林字门拳套路——牵字 捺字1VCD 主讲：周志强 价格:22.00元
　　牵者，顺也。该套路是以顺势借力，避实从虚，引人跌扑等技术组成的套路。主要牵法的顺牵、缠牵、闪牵、逼牵等。其特点是上拿下拌，左带右托，先收后放，挂角踩点。
　　捺字，按也。该套路是以粘贴按捺，伺机而动为主要内容的拳术套路。其特点是结构紧凑、左右对称、招势连环、动静分明。防守轻软含有一股沉劲，发手迅速似一声春雷。
南少林字门拳-字门枪棍 1VCD 主讲：周志强 价格:22.00元
枪棍是字门拳主要器械之一.它集枪术\棍术为一体,突显了棍扫一大片和枪扎一条线的特征.圈、点、劈、打、挑、缠、搅、撤、拦、拿、扎、戳等技术尽含其中，灵活实用、古朴雄浑。
南少林字门拳-实战散手 1VCD 主讲：周志强 价格:22.00元

　　实战散手是字门拳技击精华，它通过提练、加工、揉合、形成了朴实无华，直截了当的实战招法。

　　实战散手贯穿了字门拳十八字法，充分体现了内家拳以柔克刚、以弱胜强、乘势借力、后发先至的特点。
南少林字门拳套路—援字夺字 1VCD 主讲：周志强 价格:22.00元
　　援者,救也.其法主防.是一种以救急解围为主要内容的套路.其中包括左右援,内外援,上下援等.它的特点是左右对称、前后呼应、上拧下挂、不露空门。

　　夺者，抢也。该套路是以巧夺时机、位置、来力为我所用为主要内容的拳术套路。体现了转折有度、招势连环、不逢其猛、第借不力的特点。
南少林字门拳-基本动作 1VCD 主讲：周志强 价格:22.00元

　　该片主要介绍了了门拳的基本动作，它包括基本手型：拳、勾、指、柳时掌、龙爪掌、步型：马步、弓步、横开步；基本手法“拧手、挂手、抛托手、提拦手等；步法：跟步、鹤步、三角步、圆弧步；活步单操手：牵托单推、抛托切掌、中圆直射、三角抖靠等等。这是习练字门拳必要掌握的。
南少林字门拳套路—残字 推字1VCD 主讲：周志强 价格:22.00元
　　残者,探也.该套路是以虚招探敌,避实就虚,诱敌深入,后发先至为主要内容的拳术磁路.其特点是出手轻软,半曲半伸,步法轻灵,似进非进.

　　推者,吐也.该套路是以推击为主要内容的拳术套路.其中包括:粘贴推、闪挂推、牵托推等。它的特点是消肩直腕、屈身进步、连消带打、发手短促。