北京拳缘搏击俱乐部意拳招生简章

　　意拳(外界赠名大成拳)是王芗斋先生在20年代中期所创。王芗斋在清光绪年间就学于形意拳名家郭云深，后游便大江南北诸省，经过前后20余年专心研究拳理，遂在形意拳的基础上吸取各家之长创立了意拳。如今意拳已成为一个中国传统武术与现代科学相结合的完整运动科学体系。从意拳诞生的历史时期和其发展线路来看，可以说是二十世纪初“五.四”新科学精神在中国传统武术界的一大成果。因此意拳从创立到今天尚未有败绩。

　　意拳主要由站桩、试力、发力、操拳、试声、摩擦步、推手、散手和跤技等组成，重在健身和实用两个方面。在锻炼的全过程中，始终强调意念的引导，以意念统帅肢体，因此意拳要突出一个“意”字。要求精神集中，呼吸自然，周身放松，使肢体各部连成一个整体，使全身处处产生争力，并且使自身与外界也产生争力，名之曰浑元力。意拳以站桩为基本功，训练从精神到肢体的松紧。一般先练放松，进一步再练松紧的相互转换，以达到松紧协调。人体精神和肢体放松，可促使气血通畅，新陈代谢旺盛，调整内脏器官的各项功能，使其匀整平衡，从而增强体质。站桩还能使精神和肢体达到高度统一，肢体间处处相互通连，构成一个整体，相互呼应，即所谓“一动无不动”，使本体感觉极其灵敏协调。此外，通过松紧转化，训练整体的弹力，做到“无点不弹簧”。通过站桩的锻炼，可为意拳的各项训练打下基础。老年人通过站桩可达到养生的目的。

　　现开设基础班、提高班和高级班，由意拳大师王斌魁先生的高徒：北京武术院迁安分院总教练意拳第三代传人崔有成先生和张宏成先生亲自授课。馆内设施齐全：有600平方米的训练大厅，备有沙袋、拳套、速度球、垫子、滑车子、跤衣。

　　培训费标准：

　　1.基础班:200元/月(凭学生证150元/月)

　　2.提高班:300元/月(凭学生证200元/月)

　　3.高级班:按小时收费,24小时授课。

　　以上各班报名时需带2张一寸免冠照片,外地学员可提供食宿。

　　课时安排:全天授课,节假日不休息,学员随到随学,每人每天训练2小时。